子供にも飲ませたい!子供がDHA・EPAサプリメントを飲んでも問題ない?

DHAやEPAは、子供の成長のためにも、子供には積極的に摂ってほしい栄養成分になります。そこで心配になることが、「子供がDHA・EPAサプリメントを摂っても問題ないのか」ということになります。

では、そのことについて詳しく解説していきます。

子供がDHA・EPAサプリメントを飲んでも問題ありません

DHAサプリ 子供
結論から言うと、子供がDHA・EPAサプリメントを飲んでも問題ありません。問題ないどころか、食事では足りない分はサプリメントで摂ることをおすすめします。

DHAやEPAは、主に青魚に多く含まれていますが、毎日青魚を食べることは大変であり難しいことになります。

また、青魚が苦手という子供もいることでしょう。そのため、DHAやEPAを毎日摂ることは難しいことになりますが、サプリメントなら簡単に毎日摂ることが可能となります。

不安な人には子供専用のサプリメントがおすすめ

DHAやEPAは、毎日子供に摂ってほしい成分になりますが、食事だけでそれらの成分を毎日しっかりと摂ることは難しいことになります。そのため、足りない分はサプリメントで補うと良いのですが、親の中には子供がサプリメントを摂ることに不安を感じてしまう人もいるかと思います。

サプリメントは健康食品なので危険なものではありません。そのため、子供にDHA・EPAサプリメントを飲ませても問題ありませんが、どうしても不安だという人は、子供専用のサプリメントを利用しましょう。

サプリメントの中には子供専用のものも販売されており、そのようなものなら安心して子供に飲ませることができます。

注意すること

DHA・EPAサプリメントを摂る場合は、過剰摂取にならないように注意しましょう。特に青魚が好きで、青魚をよく食べる場合は、DHA・EPAサプリメントの摂取量には注意が必要です。

また、アレルギー持ちの人も注意が必要になり、サプリメントにアレルギー成分が含まれていないのか確認するようにしましょう。子供の安全のためには、サプリメントの摂取量やアレルギーなどにも注意することが大切です。

また、信頼性の高いサプリメントを選ぶことも大切になります。