DHAだけでなくゴマの栄養も摂りたい人にはこれ

DHA ゴマ
ある程度の年齢を重ねたら、DHAを摂りましょうと言われるようになって結構長くなります。

青魚に多く含まれるというDHAは、脳の働きを助けてくれるので老化防止に役立つと言われています。なので高齢者には必要な栄養とも言えるのです。

しかし昨今、昔のように魚が食卓に登ることは少なくなりました。ましてや青魚は匂いも強いので、つい避けられがちです。

おまけに、昔は庶民のお財布の味方だった魚類は、今や高級食品になっていたりもします。お財布的にもいささかきついのが現状ではないでしょうか。

本来は勿論、栄養は食事で摂りたいものです。しかし毎食魚では、舌にもお財布にも厳しいということになります。かと言って、体内では作られにくいというのがこのDHAなどの、オメガ3脂肪酸です。

これはもう、サプリに頼るのが一番ということになりますね。サプリで栄養摂取と言うと、何となく食事の手抜きをしているようで、あまりやりたくない問人もいるでしょう。

しかし加齢とともに食も細くなっていったりします。充分な栄養が食事から摂取できない場合、サプリで必要な栄養を摂ることも大事です。

特にDHAなどの、高齢者に必要だと言われる栄養素の場合、ここは充分にサプリを利用したいものですね。

サプリならば調理の手間も匂いの問題もなく、安定して摂取できますのでその点でも安心です。足りない分はサプリで、と割り切ってしまうのも大事なことです。

しかし市場にはあまりに多くのサプリが出回っています。一体どれを購入して使用すればいいのか、本当に迷ってしまいますね。どうせ摂取するなら、成分もきちんと入っているサプリにしたいものです。

数あるサプリの中ではやはり、歴史も実績もある品を選ぶのが最も安心でしょう。サントリーのセサミンEXは、歴史もあり愛用者も多いサプリです。加えてこのサプリ、DHAだけではなくセサミンも含まれています。

セサミンはゴマからとれる栄養素で、若々しさをサポートしてくれる成分です。脳への栄養だけでなく、身体へのサポートも考えられているサプリなのです。

ダブルの栄養素摂取に、お役立ちのサプリと言えますね。